5 procedimentos estéticos que podem dar um up na sua autoestima

É muito comum que os termos saúde e bem estar sejam atrelados. Afinal, a saúde não tem relação somente com a qualidade de vida alcançada com a ausência de agravantes como doenças, mas também com questões mentais e sociais. Neste cenário, tanto as intervenções externas, quanto as internas podem ter grande significado e um aspecto […]

As 4 doenças psicossomáticas mais comuns e como combatê-las

O corpo e a mente andam juntos e um corpo são, geralmente tem uma mente sã…porém nem sempre isso é uma realidade. As doenças psicossomáticas são um exemplo de como a mente pode produzir doenças inexistentes em um corpo saudável. As doenças psicossomáticas podem deixar pessoas saudáveis totalmente paralisadas diante de um mal que não […]

Exercícios físicos feitos de maneira errada tornam mais demorado o emagrecimento

Para emagrecer ou ganhar músculos, não basta praticar exercícios com regularidade. Alguns erros comuns, como beber pouca água, não se alongar ou até mesmo fazer séries intensas demais podem atrapalhar o tão sonhado resultado. Segundo especialistas em exercício, são poucas as pessoas que seguem as regras e conseguem alcançar resultados de maneira mais rápida. Confira […]

Pilates ou musculação ? Porque não os dois?

Mais e mais pessoas se deparam com a seguinte dúvida: devo fazer Pilates ou musculação? Na verdade um não substitui o outro e ora um e mais indicado ora o outro e na maior parte das vezes os dois se complementam. O segredo para saber qual está no conhecimento das vantagens e desvantagens de cada […]

Benefícios do uso de suplementos para mulheres

Enquanto uma dieta saudável e equilibrada, muitas vezes, fornece uma fonte de vitaminas e minerais, tomar suplementos podem trazer em sua dieta saudável pode trazer benefícios para garantir que seu corpo tenha os nutrientes de que necessita a cada dia. A maioria dos suplementos são seguros, e alguns deles oferecem benefícios reais para a saúde da […]

Você conhece a Dolomita?!

Você conhece a dolomita? Este mineral que se assemelha à textura da argila e possui aparência branca tem sido uma importante aliada aos tratamentos estéticos, sendo um sucesso principalmente com o público feminino. Rica em cálcio e magnésio, a dolomita é derivada das rochas de origem calcária, a dolomita é rica em cálcio e magnésio […]

Entenda tudo sobre os fundamentos do treinamento funcional

Embora tenho iniciado na área da fisioterapia, a prática do treinamento funcional conquistou milhares de adeptos. Seja para atletas ou não, os seus fundamentos ajudam a melhorar a condição física trabalhando todo o corpo do praticante. Os exercícios do treino aumentam a capacidade funcional do corpo através de movimentos que trabalham muito além dos músculos. […]