5 procedimentos estéticos que podem dar um up na sua autoestima

É muito comum que os termos saúde e bem estar sejam atrelados. Afinal, a saúde não tem relação somente com a qualidade de vida alcançada com a ausência de agravantes como doenças, mas também com questões mentais e sociais. Neste cenário, tanto as intervenções externas, quanto as internas podem ter grande significado e um aspecto […]

As 4 doenças psicossomáticas mais comuns e como combatê-las

O corpo e a mente andam juntos e um corpo são, geralmente tem uma mente sã…porém nem sempre isso é uma realidade. As doenças psicossomáticas são um exemplo de como a mente pode produzir doenças inexistentes em um corpo saudável. As doenças psicossomáticas podem deixar pessoas saudáveis totalmente paralisadas diante de um mal que não […]

Suplemento alimentar – quando tomar Para os atletas que procuram estar no topo de suas categorias, é quase obrigatório o uso de suplemento alimentar para conseguir a dose extra de proteínas e energia necessárias a um alto desempenho. No entanto, para obter os maiores benefícios com o uso de suplementos alimentares requer que eles sejam […]

Estrias: Saiba quais os procedimentos estéticos que podem acabar com ela

As estrias podem aparecer em diferentes partes do corpo e em todos, trazem desconforto e incômodo. No artigo de hoje, você vai conhecer os procedimentos estéticos que ajudam a eliminar essas marcas do corpo. Mais do que conhecer os procedimentos necessários, é preciso acima de tudo conhecer o seu corpo e entender, qual a cor, […]

Exercícios físicos feitos de maneira errada tornam mais demorado o emagrecimento

Para emagrecer ou ganhar músculos, não basta praticar exercícios com regularidade. Alguns erros comuns, como beber pouca água, não se alongar ou até mesmo fazer séries intensas demais podem atrapalhar o tão sonhado resultado. Segundo especialistas em exercício, são poucas as pessoas que seguem as regras e conseguem alcançar resultados de maneira mais rápida. Confira […]

Cuidados importantes depois da Micropigmentação

A Micropigmentação é uma técnica realizada por meio de um instrumento chamado dermógrafo com o objetivo de corrigir falhas e realçar o aspecto das sobrancelhas. Mas além disso, para garantir um bom resultado é preciso ter cuidados depois do processo. Por isso, neste artigo vamos explicar o que você deve fazer ou evitar para garantir […]

Pilates ou musculação ? Porque não os dois?

Mais e mais pessoas se deparam com a seguinte dúvida: devo fazer Pilates ou musculação? Na verdade um não substitui o outro e ora um e mais indicado ora o outro e na maior parte das vezes os dois se complementam. O segredo para saber qual está no conhecimento das vantagens e desvantagens de cada […]

Dicas para combater e evitar as olheiras

Quem nunca acordou com bolsas circulares escuras abaixo dos olhos, as famosas olheiras, que atire a primeira pedra. Não é apenas cansaço, choro em excesso ou baixa qualidade do sono que influenciam o surgimento de olheiras, fatores hormonais, genéticos, estresse e problemas circulatório também podem causar o problema. Para esconder as olheiras as pessoas geralmente […]

Low Carb: os carboidratos que menos engordam

Acredite ou não, existem carboidratos que não engordam e você pode comer sem problemas, mesmo se você estiver tentando perder peso. Neste artigo, vamos lhe mostras quais carboidratos você pode comer sem culpa. Quando estamos fazendo dieta para emagrecer rápido, a primeira coisa que fazemos é nos privar de comer pães, macarrão ou arroz, mas […]

Benefícios do uso de suplementos para mulheres

Enquanto uma dieta saudável e equilibrada, muitas vezes, fornece uma fonte de vitaminas e minerais, tomar suplementos podem trazer em sua dieta saudável pode trazer benefícios para garantir que seu corpo tenha os nutrientes de que necessita a cada dia. A maioria dos suplementos são seguros, e alguns deles oferecem benefícios reais para a saúde da […]

Alimentação em Fast Food é o desastre do emagrecimento

Chegar ao restaurante com fome é o principal fator que poderá levar ao desastre. Coma uma peça de fruta ou uma salada antes de sair de casa para prevenir o consumo em excesso que tipicamente acontece nos restaurantes. O álcool estimula o apetite, e com ele vem o consumo em excesso. Controle o consumo de […]

Pressão Baixa: Como identificar e quais remédios naturais tomar

A pressão arterial é um fator muito importante para o nosso organismo. Através desta medida, é possível constatar o funcionamento do correto do coração, bem como da circulação sanguínea adequada. Logo, manter índices de pressão altos ou baixos são perigosos para a saúde. Aqui, você irá conferir tudo sobre pressão baixa. A pressão total do […]