5 procedimentos estéticos que podem dar um up na sua autoestima

É muito comum que os termos saúde e bem estar sejam atrelados.

Afinal, a saúde não tem relação somente com a qualidade de vida alcançada com a ausência de agravantes como doenças, mas também com questões mentais e sociais.

Neste cenário, tanto as intervenções externas, quanto as internas podem ter grande significado e um aspecto constantemente abordado e trabalhado é a autoestima.

No que diz respeito a este termo, é importante citar que embora muitas vezes seu significado seja associado somente a estética, há outros aspectos envolvidos.

Isso se deve ao fato de que a autoestima está relacionada com a valorização do ser humano em relação a si mesmo.

O que pode ter ligação com diferentes fatores, tanto físicos, quanto emocionais.

Por esse motivo, é interessante que a ênfase em procedimentos estéticos.

Contribuindo com que a autoestima seja conciliada com proporcionar o bem-estar do indivíduo como um todo.

Inclusive de uma forma que não prejudique sua saúde.

Entre as opções que são frequentemente procuradas, estão:
  • Drenagem linfática;
  • Peeling;
  • Depilação a laser;
  • Extensão de cílios;
  • Microblading.

A drenagem linfática é muito requisitada quando se trata de opções estéticas para a eliminação de toxinas do organismo e até mesmo redução de medidas.

Isso se deve ao fato de que corresponde a uma técnica realizada por meio de manobras que impulsionam o bombeamento fisiológico.

Tendo assim impacto na oxigenação de tecidos, absorção intestinal e na quantidade de líquidos eliminada.

Já os peelings são aplicações ideais para tratamentos de pele.

Onde são utilizados aparelhos e cremes propícios de acordo com o procedimento a ser efetuado.

De maneira geral, são realizados para o fechamento de poros, deixar a pele mais lisa, tratar acne, manchas, entre outras funções.

No que diz respeito a depilação a laser, comumente diversos processos são realizados para a remoção de pelos.

E precisam ser repetidos com certa frequência para ter um melhor resultado.

No entanto, o grande diferencial obtido por meio desse tipo de depilação é justamente o resultado mais duradouro.

Pois atua com maior profundidade e pode ser realizada em diversos locais do corpo.

Extensão de cílios

Tanto a extensão de cílios, quanto a técnica microblading fio a fio possuem relação com a estética na área superior da face.

Mas são aplicadas em partes distintas.

A extensão é ideal para quem almeja cílios maiores e curvados.

Os fios sintéticos são colocados por meio de uma cola específica junto aos naturais.

No caso do microblading, trata-se de uma técnica que visa a micropigmentação na sobrancelha de forma duradoura.

Em relação aos retoques, da mesma forma dos cílios, é algo que pode variar de acordo com as especificações da técnica aplicada.

Pois são procedimentos cada vez mais explorados e é comum encontrar clínicas de estética que contam com passos distintos entre os procedimentos.

Se pode perceber que de uma forma geral, não são alternativas invasivas.

Porém, isso não significa que a necessidade de pesquisar a respeito dos procedimentos e esclarecer todas as dúvidas com profissionais qualificados possa ser excluída.

Quais são os benefícios que a terapia ocupacional pode oferecer?

Neste cenário, conforme apresentado, não são apenas questões estéticas que possuem relação com a autoestima e saúde de forma geral.

Sendo assim, áreas como a de terapia ocupacional apresentam um papel significativo.

Pois os profissionais atuam com a prevenção e tratamento de pessoas ou grupos sociais em relação a alterações psicomotoras, perceptivas e cognitivas.

Tais modificações podem ou não ser decorrentes de traumas, enfermidades ou distúrbios genéticos.

Com este tipo de profissional é possível promover a melhoria de pessoas que se enquadram nas condições abordadas em diferentes aspectos.

Tanto no psicológico, quanto no social, ou seja, a saúde de diversas formas.

Comumente, os terapeutas atuam em centros de convivência, organizações não governamentais, centros de reabilitação e em hospitais.

A importância da orientação profissional

Independentemente do método a ser realizado, é importante contar sempre com orientação profissional, principalmente em locais especializados.

Afinal, erros nos procedimentos realizados podem resultar em danos severos.

E em alguns casos até mesmo irreversíveis para a saúde.

Dessa maneira, contar com o suporte profissional contribui com que as chances de complicações durante ou após o processo sejam amenizadas.

Além disso, é preciso não apenas buscar um profissional de confiança.

Como uma clínica estética com a estrutura adequada para o método a ser executado e que apresente um custo-benefício considerável.

São formas de obter maior confiabilidade no tipo de serviço contratado, uma vez que pode ter grande impacto na saúde e/ou aparência.

Conforme as informações apresentadas, se pode concluir que a saúde não está relacionada apenas com a ausência de doenças.

Da mesma forma como a autoestima não se associa somente com estética.

Sendo assim, há muito mais neste contexto do que se pode imaginar.

O que só reforça ainda mais a necessidade de recorrer sempre a profissionais de confiança para esclarecer dúvidas e prestar o suporte mais adequado.

As 4 doenças psicossomáticas mais comuns e como combatê-las

O corpo e a mente andam juntos e um corpo são, geralmente tem uma mente sã…porém nem sempre isso é uma realidade.

As doenças psicossomáticas são um exemplo de como a mente pode produzir doenças inexistentes em um corpo saudável.

As doenças psicossomáticas podem deixar pessoas saudáveis totalmente paralisadas diante de um mal que não existe e levá-la a um estado de obsessão que pode ser perigoso.

Veja as 4 doenças psicossomáticas mais comuns e como combatê-las na mente para um corpo e mente realmente saudáveis.

O Que São As Doenças Psicossomáticas?

Dores que começam sem causa aparente, sintomas que parecem com uma doença grave e a certeza de estar sofrendo de algo muito sério.

Esses são alguns dos sintomas que pessoas com doenças psicossomáticas sentem.

As doenças psicossomáticas começam na mente, ou seja, a causa é psicológica e não física.

Mas como essas doenças aparecem?

Em geral, problemas como traumas do passado, depressão e ansiedade generalizada e excesso de trabalho, podem ser fatores que desencadeiam crises psicossomáticas.

Onde a pessoa sente algo e acredita estar doente, mas nenhum exame laboratorial ou de imagem comprova a patologia.

Depois de fazer as baterias de exames e não encontrar nenhum problema real com a saúde, os médicos estabelecem que o tratamento deva ser feito com um psicólogo e psiquiatra.

Assim faz com que o tratamento de ordem emocional seja feito e a pessoa alcance a cura.

As Doenças Psicossomáticas Mais Comuns

Enxaqueca

Sim, a enxaqueca é considerada uma dor psicossomática, já que não é encontrado uma causa aparente.

Principalmente quando feitos exames que não atestem qualquer tipo de tumor ou outra irregularidade.

A Enxaqueca acontece com dores de cabeça pulsátil e constante, que pode deixar a pessoa incapacitada de fazer suas atividades cotidianas.

Além disso, ela pode levar horas e até dias para passar por completo, sento tolerante ao uso de analgésicos comuns.

Diarreia

Pessoas que tem episódios de diarréias constantes sem uma causa assegurada por exames, desenvolveram uma doença psicossomática que afeta o intestino.

Por isso, se todos os exames atestam o intestino saudável, é hora de fazer um tratamento psicológico para controlar e até curar as crises de diarréia.

Alergia

Outra doença psicossomática que pode ser fatal é a alergia nervosa.

Desse modo, a pessoa sente uma alergia sem causa e os sintomas tomam todo corpo.

Sendo que em alguns casos, a pessoa pode sentir até choque anafilático, tamanho o nervosismo do momento e da alergia.

A doença se caracteriza por uma alergia como outra qualquer, com coceira, prurido, irritação local e erupções cutâneas, porém sem causa atestada por exames.

Resfriado

É comum nas baixas de temperatura e mudanças de estação, termos um resfriado de leve.

O problema é quando ele se torna algo rotineiro, a ponto da pessoa nunca se curar e parecer que existem outros problemas envolvidos.

Mas o resfriado psicossomático é diferente do resfriado comum.

Pois os exames não encontram baixa na imunidade e nenhum vestígio de vírus que possa causar o mal.

Doenças Psicossomáticas X Estresse

O estresse é de longe o maior causador de doenças no mundo.

Praticamente todas as doenças psicossomáticas, tem sua base no estresse.

Nesse caso, o terapeuta e psiquiatra irão prescrever medicamentos e uma série de tratamentos para melhorar os níveis de estresse na vida do paciente.

Assim é possível tratar com mais facilidade suas doenças psicossomáticas.

Entenda Mais Sobre Doenças Psicossomáticas

Para estudantes de medicina e áreas da saúde, entender não só como acontecem as doenças físicas mas também as psicossomáticas, é algo cada vez mais necessário.

Com o aumento da depressão no mundo, as doenças que começam na mente, devem ter atenção.

Desse modo, fazer um curso online grátis de psicossomática é a chave para compreender essas doenças e tratá-las com sucesso.

Top 5 bolos de casamento para agradar todos os gostos!

Na hora de organizar o casório, uma das estrelas principais é o bolo. Além da delícia e da maioria dos convidados amarem, ele é muito simbólico. Quando os noivos cortam a sobremesa, é um momento de união. Pela primeira vez depois de casados eles partilham algo.

Sem contar seu valor decorativo na festa. A mesa do bolo é um toque essencial no estilo do casamento e por isso os bolos decorados são os pedidos para o momento. Para escolher o ideal é preciso pensar tanto na decoração da festa de casamento, quanto no gosto pessoal do casal nos sabores.

Confira exemplos de bolos decorados de casamento e se inspire para escolher o seu!

De casamento

Quando falamos de bolos decorados de casamento, o primeiro estilo que vem na cabeça são os tradicionais. Então se o seu casório vai seguir todo o estilo clássico do evento, vale a pena não sair do script.

As opções mais usadas quando se busca um casamento clássico, é a decoração mais delicada. O bolo todo branco é de praxe e a decoração fica por conta de flores e texturas. Esse modelo não tem erro e sempre compõe uma mesa de doces linda.

Bolos Decorados com chantilly

O chantilly é uma das formas mais tradicionais na hora de fazer bolos decorados para casamento. Isso porque além de ser um ingrediente mais econômico (você verá na hora do orçamento), ele é muito versátil. É possível criar texturas, formas e desenhos dos mais variados. Sem contar o gosto que é muito agradável.

Além disso, você pode inovar nas cores! Como é só colocar um corante, você pode ousar e fazer combinações de tons com o branco.

Simples

Mas se você não quer nada muito sofisticado, os bolos decorados mais simples são perfeitos para você. Ainda mais se sua cerimônia for intimista, como os mini wedding em um casamento menor. Você pode ainda economizar e ver com algum familiar/amigo que saiba fazer bolos bem. Como a decoração será simples, um tutorial na internet será capaz de ajudar.

Uma das formas mais simples é o chantilly mesmo, que pode ser usado com bicos diferentes para ajudar nas formas. Usar flores, frutas e folhas naturais também são uma ótima ideia. O bolo ficará sem muita decoração, mas com itens que são muito charmosos.

Bolo com morangos

E que tal dar aquele toque de cor na decoração do bolo com os vibrantes morangos? A cor da fruta em si já é um item que chama atenção e dá um toque especial nos bolos decorados. O morango também ajuda a quebrar o doce e equilibrar o sabor final.

É uma ótima opção quando você não quer um bolo só branco, mas também não quer que seja muito colorido. É um toque sutil que deixa a decoração super charmosa.

Se você adora uma decoração mais rústica, o naked cake com morangos pode ser a sua cara! Conhecido como o “bolo pelado”, ele não tem cobertura e o recheio fica à mostra para decorar. Você pode usar os morangos para colocar nas “escadinhas” dos andares desse bolo e jogar umas rosas juntos. Com certeza deixará a mesa estilosa e deliciosa!

Com chocolate

Colocar chocolate no bolo de casamento não é a regra mais tradicional. Mas tem muitos noivos que não se importam em deixar o branco de lado e apostar no sabor. O chocolate é um dos ingredientes mais saborosos e se combinar com a decoração, será uma opção que fará a felicidade dos convidados.

Uma ideia é abusar do chocolate Kit Kat e rodear o bolo com ele. Outra é encher de bombons por cima. Vale escolher os que sejam mais decorativos, com texturas e formas diferentes.

Bolos Decorados com pasta americana

Uma das coberturas mais usadas para decorar os bolos de casamento, tem amantes e pessoas que odeiam. Tem gente que não gosta do gosto, mas o que interessa são os noivos, não é mesmo?

Ela dá um acabamento liso e homogêneo no bolo, permitindo a aplicação de outros elementos para decorar. Flores, laços e corações são alguns exemplos que combinam com essa cobertura. Caso queira inovar na cor, ela também poderá ser tingida no tom que você desejar.

Eaí, deu para escolher qual bolo decorado seu casamento vai ter? Queremos saber o que você achou, não deixe de escrever seu comentário pra gente!

Você pode ter mais dicas como essa no Portal das Noivas!

O Poder da Lingerie: Como Deixar os Homens Loucos

Seu relacionamento já está esfriando? Se você não sabe como enlouquecer seu parceiro, talvez um truque muito simples possa te ajudar.

A lingerie é sua principal aliada para que você possa apimentar sua relação e deixar seu parceiro com olhos apenas para você. Siga lendo para aprender alguns truques.

Como Aquecer a Relação?

Muitas vezes você quer fazer algo simples para surpreender e provocar o desejo do seu parceiro e não sabe por onde começar.

A lingerie é esse truque simples e poderoso para que seu parceiro se sinta convidado para uma noite realmente deliciosa juntos.

Quando você dedica um tempo a sair de casa, escolher uma peça com a qual você se sinta bem, voltar para casa e se arrumar com essa linda lingerie, você não só contribui para aquecer o relacionamento como também para se sentir melhor consigo mesma.

Afinal, não há nada mais gostoso do que vestir-se de forma sensual e se sentir bem e bonita, somente assim, você poderá demonstrar segurança e sensualidade para o seu parceiro.

Como Escolher a Lingerie Ideal?

Cada mulher tem sua personalidade e estilo e precisa respeitar esse aspecto na hora de escolher a lingerie perfeita para esquentar a relação.

As mais românticas, costumam apostar em modelagens mais delicadas e rendadas, com tons claros e frufrus que combinam perfeitamente com o seu estilo pessoal.

As mulheres mais ousadas apostam em modelagens e cores mais sexys, geralmente a calcinha fio dental é a preferida da mulher que não tem vergonha ou medo de ousar na lingerie.

E também dá para ser básica sem deixar de ser sexy, apostando em tons lisos como o preto ou branco, sem deixar de usar uma ou outra peça rendada.

O principal é que você escolha uma peça com a qual se sinta confortável e a lingerie não te deixe insegura ou inibida.

Afinal, a ideia é seduzir seu parceiro com a sua nova lingerie, por isso, é interessante que você tenha certeza de que está sexy e encantadora, para que você não tenha receio de ser vista nesse look.

Sobretudo e Lingerie

Uma forma de apimentar a relação e deixar seu parceiro com desejo a noite toda, é apostar em um sobretudo sem usar mais nada por baixo, apenas a lingerie que foi escolhida com esse propósito.

Quando vocês já estiverem na rua juntos, informe-o sussurrando em seu ouvido que não está vestido nada além de lingerie sob o casaco.

Tenha a certeza de que ele irá imaginar todos os detalhes da peça que foi escolhida por você e ficará ansioso pelo retorno para casa.

E se você quiser apimentar ainda mais a relação, vale a pena comprar alguns itens de sexy shop sem sequer precisar sair de casa.

Tudo será entregue em embalagem discreta em sua casa, para que sua única preocupação seja experimentar todos os itens e se divertir muito com o seu parceiro e todas as novidades que você escolheu para os dois testarem.

Como combinar suas jóias com suas roupas?

Para criar um look fabuloso, não basta apenas combinar roupas e sapatos. É preciso conhecimento em moda. Na verdade, mesmo se você comprar as melhores marcas de roupas, será necessário escolher o acessório correto.

Roupas deslumbrantes, brilhantes, ganham um destaque maior quando estão acompanhadas de jóias.

Neste artigo eu reuni as principais dicas para você manter a elegância, além de algumas dicas para adquirir semijóias atacado, para deixar seu look mais econômico.

Confira algumas ideias, truques e regras para você arrasar em qualquer hora ou lugar.

Utilize metais

Prata, ouro, ouro vermelho, são várias nomenclaturas para diversos tipos de metais, mas todos são muito elegantes e de muito bom gosto, então não tenha medo de experimentar e misturar a jóia de metal que mais lhe agrada, até encontrar a combinação perfeita.

Você pode utilizar diversas pulseiras, argolas, brincos, misturar com anéis empilháveis. Experimente fazer algo diferente, se permita conhecer novas combinações.

Embora alguns estilistas reclamem da prata, que ela nem sempre é elegante e devido a sua popularização, tenha se tornado cafona, você deve priorizar peças mais elegantes. Evite correntes de pratas, principalmente colares. Certamente os colares de ouro, irão atribuir mais elegância ao seu look.

Colares duplos

Para quem gosta de utilizar vários colares, mas tem medo de pecar por excesso, os colares duplos podem ser uma solução.

Colares que são muito longos podem ser cruzados para parecerem 2, além de dar um tom mais elegante ao usuário.

Procure por colares com pedras preciosas mais delicadas, pois uma pedra muito grande pode deixar a combinação um tanto quanto deselegante.

Cuidado com as cores

Pense em pérolas, pedras preciosas ou pedras naturais, mas não fique apenas pensando nelas, use-as também!

Combine cores mais frias como azul e violeta para eventos mais discretos. Se você pretende ir a um jantar romântico, vale utilizar um vestido longo vermelho e com jóias em tons mais quentes.

Na decoração, a semijóia não perde em nada para as jóias. Apenas um especialista poderia identificá-las a distância.

Cuidado com roupas muito extravagantes

As jóias por si só, já chamam a atenção do público. Se você pretende utilizar uma roupa mais extravagante, procure combinar com uma jóia mais delicada.

Sinta-se livre para colocar um colar com uma pequena pedra preciosa, e caso você esteja com um vestido mais decotado, é aconselhável utilizar uma blusa caso o tempo mude.

Pulseiras com os mesmos tons dos colares, também são uma boa forma de manter a elegância.

O glamour dos diamantes

Sim, são os melhores amigos de uma mulher, pois atraem os olhares de todos ao seu redor.

Há tanto glamour envolvido nos diamantes, que eles são utilizados somente em datas especiais. Vestidos pretos, vermelhos e brancos são os que mais valorizam os diamantes.

Busque sempre utilizar cores neutras, sem estampas, pois elas podem acabar desviando a atenção. Aliás, quando estiver utilizando jóias, evite muitas informações.

O diamante ganhou fama por ser utilizado em cerimônias de casamento, porém muitas pessoas os utilizam para festas ou eventos importantes.

Os homens também podem utilizar alguns adereços de gravatas com diamantes, para ficarem mais elegantes.

Pronto para ficar elegante em qualquer situação?

Seguindo todas as nossas dicas, certamente você irá arrasar em qualquer evento que você estiver. Como podemos ver, embora tenha todo um glamour em volta das jóias, você também pode optar pelas semijóias como uma alternativa mais econômica.

E você, que tipos de combinações tem feito para se destacar nas festas e eventos? Compartilhe conosco as suas experiências, queremos saber que tipos de jóias e roupas você tenha usado para ficar mais elegante.Não esqueça de compartilhar nosso artigo com suas amigas.

Suplemento alimentar – quando tomar

Para os atletas que procuram estar no topo de suas categorias, é quase obrigatório o uso de suplemento alimentar para conseguir a dose extra de proteínas e energia necessárias a um alto desempenho.

No entanto, para obter os maiores benefícios com o uso de suplementos alimentares requer que eles sejam consumidos em momentos determinados antes, durante e após o treinamento.

De modo a ajudar você a obter maiores benefícios quando toma um suplemento alimentar, preparemos o guia abaixo mostrando os melhores momentos para consumí-los:

BCAA

O principal papel do BCAA como suplemento alimentar é evitar o catabolismo. Devido ao seu papel, existem dois momentos adequados para consumir o BCAA:

antes do treinamento, para evitar que uma eventual falta de aminoácidos evite o crescimento muscular e;

depois do treinamento, para evitar o catabolismo.

Tome o BCAA junto com sucos e não o sus durante as refeições, para que não concorra com outros aminiácidos.

Whey Protein

A whey é a fonte de proteína de mais rápida absorção. Você obtém um melhor resultado consumindo-a logo depois do treinamento, quando seu organismo mais vai necessitar de proteínas. É bastante comum consumí-la com outros suplementos alimentares, como o BCAA, por exemplo.

O suplemento alimentar traz maiores benefícios ao organismo quando consumido no momento certoN02 – óxido nítrico

A principal função do NO2 como suplemento alimentar é proporcionar um aumento da força através da liberação de óxido nítrico na corrente sanguínea. Devido a seu papel, o melhor horário para consumí-lo é antes do treinamento.

Albumina

Enquanto a whey é uma fonte de proteína de rápida absorção pelo organismo, a albumina é o seu oposto, um suplemento alimentar de lenta absorção.

Os melhores benefícios com o consumo de albumina são obtidos quando se toma-a em horários que o organismo precisa de uma absorção lenta e gradativa, por um longo período de tempo. Assim o mais indicado é tomar a albumina antes de ir dormir e ao acordar.

Creatina

Você deve tomar imediatamente depois do treino junto com uma fonte de carboidratos de alto índice glicemico como a Dextrose e/ou Malto. Tomar antes de treinar não vai deixar você com mais força ou algo parecido, o seu organismo já está saturado com a substância, então tomando depois do treino você vai fazer a manutenção dessa saturação para não faltar Creatina.

Dextrose e maltodextrose

Nunca tome dextrose ou maltodestrose antes de treinar achando que você ira ter mais energia. Se você tomar antes você pode causar um pico de insulina e ficar com tontura no treinamento, náuseas e até desmaios.

O melhor momento para tomá-las é imediatamente depois do treino, para suprimir o eventual déficit de carboidratos no organismo.

Estrias: Saiba quais os procedimentos estéticos que podem acabar com ela

As estrias podem aparecer em diferentes partes do corpo e em todos, trazem desconforto e incômodo. No artigo de hoje, você vai conhecer os procedimentos estéticos que ajudam a eliminar essas marcas do corpo.

Mais do que conhecer os procedimentos necessários, é preciso acima de tudo conhecer o seu corpo e entender, qual a cor, aspecto e profundidade das suas estrias.

Isso vai auxiliar você e o profissional que irá realizar o acompanhamento, a identificar qual será o melhor procedimento.

Por isso, é importante conhecer tanto sobre os procedimentos possíveis, como sobre o seu corpo.

Hoje você vai poder entender um pouquinho melhor sobre esse assunto e assim, saber corretamente como combater as estrias. Conheça a Clínica Estética Skin Beauty.

MARCAS DO CORPO CONTAM HISTÓRIAS

As estrias podem ser conhecidas como marcas em diferentes partes do corpo e que, surgiram por diferentes motivos.

Uma pessoa pode ter estrias nos joelhos ou glúteos, devido ao seu crescimento.

Para as gravidas, as estrias podem surgir no quadril, barriga e também os seios inclusive, ao longo do período de amamentação.

Outro caso ainda, são as pessoas que ficaram muito acima do peso e por isso, a pele foi muito esticada, causando essas marcas.

Existem pessoas que não se importam com o aparecimento das estrias e por vezes, até gostam dessas marcas que acreditam que contam histórias afinal, fizeram parte de um momento importante da vida como, por exemplo, na gestação de um filho.

Por sua vez existem pessoas que não gostam, tem vergonha e até mesmo desejam tratar e eliminar as estrias.

Essas estrias são caracterizadas como marcas de uma pele, que por diferentes motivos como vimos acima, estica ao máximo para atender a necessidade do corpo.

Hoje você vai conferir quais são os principais e melhores, procedimentos estéticos que podem acabar com as estrias.

TRATAMENTOS ESTÉTICOS PARA ACABAR COM AS ESTRIAS

Antes de selecionar um tratamento e agendar as primeiras sessões, é importante entender qual é o tipo de estria e assim, buscar o tratamento mais recomendado.

É difícil dizer que existe um tipo de estria que seja mais recorrente, uma vez que pode depender bastante o que causou o aparecimento dessas lesões sobre a pele.

De modo geral, as estrias podem ter uma coloração diferenciada sendo, avermelhadas, de coloração roxa ou brancas.

Quando a coloração das estrias é vermelha ou roxa, isso significa que ainda existe a circulação de sangue no local e pode ser mais fácil, realizar o tratamento.

Uma vez que nenhum tipo de tratamento é realizado, as estrias perdem de forma gradativa a coloração, até se tornarem brancas.

Confira agora quais são os melhores procedimentos estéticos, que podem acabar com as estrias.

Laser fracionado + subcisão

Para melhorar a textura e deixar a pele lisinha, esse sem dúvida é um dos melhores tratamentos, para auxiliar a eliminar as estrias.

É necessário iniciar com duas ou três sessões com a utilização do laser fracionado, para iniciar a micro perfuração na pele e assim destruir e aquecer, as fibras de sustentação.

O processo realizado com essa técnica e utilização do equipamento adequado, consegue auxiliar inclusive na formação e produção de colágeno do organismo e especialmente, na área afetada.

Peeling

O peeling facial pode ser o mais conhecido, no entanto, não é a única modalidade.

Existem diferentes procedimentos quando falamos do peeling e um deles, é específico para auxiliar no tratamento para estrias.

Durante a sessão o profissional especialista irá realizar a aplicação de um ácido que irá agir diretamente sobre as estrias e ficará no organismo, aproximadamente 8 horas.

Segundo informado por especialistas na área de estética, o procedimento pode ser comparado aos produtos para o corpo que são aplicados em casa.

No entanto, o peeling possui uma taxa de resultados maior assim como, os benefícios desse tratamento.

Caso deseje optar pelo peeling, você pode completar ainda com o peeling de cristal ou peeling de diamante.

Os dois procedimentos auxiliam na esfoliação da pele, além de aumentar a produção do colágeno.

Luz pulsada

Há anos esse é um dos procedimentos mais conhecidos e procurados.

As sessões de luz pulsada são indicadas especialmente, pelas pessoas que tem estrias recentes.

Com o calor que o aparelho emite, ele consegue estimular a produção de colágeno do organismo fazendo com que, na área afetada seja possível reverter os sinais aparentes, conseguindo resultados rápidos e satisfatórios.

Uma vez que muitas pessoas procuram procedimentos estéticos que não sejam invasivos e também indolor, a luz pulsada é o tratamento mais indicado, justamente por ter esses fatores como principais características.

Além do fato de não proporcionar dor, dependendo da clínica selecionada, pode ter um valor mais em conta do que o laser.

Não deixe que nada atrapalhe a sua felicidade e a sua autoestima.

Procure um profissional da área de estética conhecido e de confiança, que você possa conversar, tirar as suas dúvidas e iniciar um procedimento para tratar e eliminar as estrias e assim, você vai poder amar o seu corpo novamente.

Exercícios físicos feitos de maneira errada tornam mais demorado o emagrecimento

Para emagrecer ou ganhar músculos, não basta praticar exercícios com regularidade.

Alguns erros comuns, como beber pouca água, não se alongar ou até mesmo fazer séries intensas demais podem atrapalhar o tão sonhado resultado.

Segundo especialistas em exercício, são poucas as pessoas que seguem as regras e conseguem alcançar resultados de maneira mais rápida.

Confira a seguir os principais erros apontados por professores da American College of Sports Medicine e ajuste sua rotina para conseguir mais da atividade física em menos tempo:

Não fazer alongamentos

Alongar os músculos pode parecer secundário, mas é essencial gastar até 10 minutos antes e mais 10 depois da atividade física com movimentos de flexibilidade.

Além de diminuir o risco de lesões, deixa o corpo mais ‘inteligente’ para a rotina de malhação. Quem não quiser focar no corpo todo pode escolher apenas os músculos que serão solicitados.

 

Não aprender a executar os movimentos

No tênis, na natação ou na corrida, a forma de executar os movimentos fará toda a diferença no resultado final. Pisar do jeito errado compromete o desempenho na corrida, por exemplo, e ainda pode machucar os pés ou favorecer torções.

Na dúvida, consulte um professor de educação física ou marque algumas sessões com um personal trainer.

Não ajustar os aparelhos de musculação

O equipamento tem que estar ajustado a sua força e altura, senão o risco de se machucar é grande. Nos primeiros meses de atividade, peça sempre a ajuda de um profissional.

Ir com muita sede ao pote

Malhar intensamente e com frequência, seguir uma série que não condiz com seu condicionamento físico ou não aumentar progressivamente a intensidade dos exercícios pode causar lesões ou até mesmo problemas mais sérios, como um infarto.


Acreditar que está malhando demais

A maioria das pessoas faz exercícios de menos.

A recomendação de meia hora por dia, ao menos três vezes por semana, ajuda a afastar doenças, mas não serve para perder peso ou ganhar músculos.

Um novo estudo feito por americanos e publicado no Journal of the American Medical Association (Jama) indica que as mulheres precisam fazer pelo menos uma hora de atividade física moderada todos os dias se não quiserem ganhar peso ao longo dos anos.

Levantar pesos rapidamente

Para aumentar a massa muscular, o certo é levantar pesos com movimentos lentos e controlados. Puxar ou empurrar o peso com rapidez ou usando impulso não dá o resultado certo e coloca muita pressão na coluna.

Conheça também o chá magricela.

Respirar errado

Natação, ioga, corrida e pilates são alguns exercícios que pedem técnicas de respiração específicas. Não respirar direito durante a atividade física diminui o rendimento e aumenta as dores abdominais.

Prolongar os intervalos entre as séries, principalmente na musculação, também impede o melhor resultado.


Não beber água

Quem bebe água apenas quando sente sede provavelmente não está se hidratando corretamente. Antes de malhar, beba um copo de água. Durante a prática, não esqueça da garrafinha e após o exercício, beba mais um ou dois copos.

A desidratação prejudica o rendimento, aumenta as chances de câimbras e deixa os músculos mais sujeitos a estiramentos.

Dicas para economizar na conta de água

Economizar na conta de água gera redução de gastos para o consumidor e ainda ajuda o meio ambiente.

No entanto, existem pessoas que pensam que para gerar economia elas devem reduzir ao máximo o consumo de água.

Mas, não é bem assim, o que é necessário é saber utilizar a água da maneira correta e evitar desperdícios.

Dessa forma é possível reduzir ao máximo o preço que você está pagando na conta de água.

Mas, se você não sabe como fazer isso, não se preocupe confira abaixo as dicas para economizar na conta de água.

Aprenda como economizar na conta de água

Selecionamos algumas para você ter uma ideia de como pode economizar água e assim reduzir o valor da conta no final do mês.

Tome banho rápido

Uma das primeiras dicas para economizar é tomar banho rápido e fechar o registro para se ensaboar.

Um banho de aproximadamente 15 minutos com o registro de água meio aberto o consumo geralmente é em média 135 litros.

Se você fechar o registro o registro e tomar banho durante 5 minutos, o consumo de água diminuir para 45 litros.

Escove os dentes com cuidado

Ao escovar os dentes tenha cuidado para não desperdiçar água.

Se você ficar com a torneira meio aberta por 5 minutos o consumo é de 12 litros de água.

Por isso, fique atento e sempre feche a torneira para não gastar demais.

Tenha cuidado ao fazer a barba

Fazer a barba com torneira meio aberta durante 5 minutos gasta em média 12 litros de água.

No entanto, se você economizar durante esse procedimento poderá diminuir o consumo para 3 litros.

Observe o vaso sanitário

Quando você utiliza o vaso sanitário geralmente ele gasta 12 litros de água em 6 segundos.

No entanto, quando a sua válvula está com defeito o gasto pode chegar a 30 litros.

Além disso, com a válvula defeituosa ela pode provocar vazamento que consequentemente aumenta o consumo de água.

Por isso, é importante sempre verificar se existe problema no vaso.

Contrate uma empresa de caça-vazamentos

Um fator que pode aumentar bastante o consumo de água são os vazamentos, muitas vezes o sistema de tubulação está vazando água e o proprietário do imóvel não percebe.

Por isso, é importante descobrir se existem vazamentos na sua rede de água, para fazer isso é necessário contratar uma empresa de caça-vazamentos.

Ela irá analisar toda rede de água da sua casa utilizando equipamentos que ajudam a identificar o problema. Conheça a Giracano.

Geralmente pequenos vazamentos provocam grande desperdício de água.

Por isso é importante contratar uma equipe técnica para observar se existe esse problema na sua rede de água para que assim possam soluciona-lo.

Concerte as torneiras que estão pingando

Outra forma de economizar na conta de água é concertar as torneiras que estão pingando, pois geralmente esse problema desperdiça em média 46 litros de água por dia.

Lavando o carro

Quando for lavar o seu carro não utilize uma mangueira.

De preferência ao balde com água, pois você irá gasta menos com a lavagem.

Outra forma de economizar é usar leva-lo em lava-jato.

Use um regador

Não molhe as suas plantas utilizando uma mangueira, pois se você usar durante 10 minutos o consumo de água em média é de 186 litros.

Sendo assim para economizar use um regador e regue as plantas no inicio do dia ou à noite, para evitar a evaporação da água.

Conclusão

Essas dicas para economizar na conta de água vão ajudar muito a reduzir o consumo de água na sua casa, portanto comece a colocar em prática e observe a redução no valor que elas vão proporcionar.

Estagiário, cuide da sua reputação nas redes sociais

Um bom profissional deve estar atendo aos conteúdos postados na própria rede

        Fazer um bom marketing pessoal utilizando o perfil nas redes sociais é muito importante para quem está em um estágio ou quem procura por um. Muitos empregadores analisam o perfil dos seus colaboradores, e não é preciso criar um perfil profissional, somente deve haver uma cautela sobre o que é compartilhado nas redes.

        Atualmente as redes sociais mostram a personalidade do usuário, como se expressa, quais assuntos se interessa, o que gosta, como se relaciona, etc. O estagiário que adiciona o chefe, ou os colegas de trabalho precisa saber dividir o que público, privado e o que é profissional, pois as pessoas têm livre interpretação sobre o que é postado.

        A atenção não deve ser somente no próprio perfil, mas nas interações das postagens dos amigos. Muitos funcionários de empresas brasileiras já foram demitidos por comentários em compartilhamentos de outras pessoas. Por isso é ideal ter alguns cuidados e não comprometer a própria imagem.

        Filtre o que deve ou não ter visualização pública, nas informações pessoais, por exemplo, deixe somente formação, locais que já trabalhou, pontos mais profissionais. Tente ao máximo não expor a vida pessoal, não discuta sobre assuntos polêmicos, nem mesmo para falar sobre problemas pessoais, esse tipo de coisa deve ser feito pessoalmente, não pela rede social.

        Um estagiário deve ter um cuidado redobrado, pois essa vaga pode se tornar um emprego formal futuramente. Outro ponto importante é não mentir no local de trabalho, principalmente em caso de falta. A rede social pode ser a prova da mentira, pois algum amigo pode fazer uma marcação em foto, por exemplo.

        Sobre as fotos, a dica é evitar fotos de biquíni ou sunga, bêbado ou em locais com muita bebida. As famosas nudes então, nem pensar. É sempre bom fazer um filtro antes de postar e se preferir postar, pense que as interpretações de cada pessoa que visualiza podem ser diferente. Não precisa deixar de postar, mas cheque a privacidade delas antes de publicar e filtre quem irá ver ou não.

Atente- ao bom uso da gramática do português

        Mesmo que a linguagem da internet seja mais solta e que é muito utilizado abreviações, não significa que cometer erros de português seja tranquilo. Procure manter uma escrita correta, se bater uma dúvida sobre como escreve uma palavra, consulte o Google, erros de gramática podem manchar a imagem profissional.

        É importante manter os professores, ex-colegas de trabalho e ex-chefes nas redes sociais, isso mostra maturidade e boa postura profissional. O interessante é separar essas pessoas em grupos para poder configurar a privacidade das postagens, assim cada grupo visualiza o que for permitido.

        A atenção deve valer também para as postagens em grupos, não caia em contradição, se foi empregado com uma observação de ser comprometido e esforçado, por exemplo, não poste nada como “detesto acordar cedo”, “odeio segunda-feira”, coisas desse segmento, por que isso vai contra o que disse ser.

        Invista o tempo livre em busca de mais conhecimento na área, como cursos online e se aprimore. Seu perfil deve conter conteúdos relacionados à sua atuação no mercado e isso transmite uma imagem positiva.

E não ache que não poderá postar nada nas redes sociais, mas opte por algo da sua profissão, e fique atendo nos conteúdos compartilhados. Muitas pessoas não leem o texto, somente o título, e postam algo que não condiz com o que acredita, ou que seja o famoso fake news.

Dicas para manter a saúde mental em época de vestibular

A época dos grandes vestibulares está chegando e, para que tudo ocorra de maneira leve e sem problemas é preciso relaxar e garantir sua saúde mental antes, durante e após a prova.

Uma tarefa fácil? Essa não é nem um pouco! Mas com as dicas que iremos te contar nas próximas linhas você conseguirá levar essa fase de maneira melhor e mais saudável, confira.

Tenha paciência em relação ao gabarito

Logo que você chega em casa uma das primeiras coisas que você vê nas redes sociais é a divulgação de diversos gabaritos. Tenha cuidado com isso! Apesar de serem sites confiáveis nenhuma informação ali exposta é oficial. Espere que o gabarito oficial seja devidamente divulgado e não sofra com antecedência.

Não se compare

Fazer comparações tanto antes quanto depois da prova não é algo bacana. Fulano sabe mais, ciclano acertou mais, esqueça isso e confie em você mesmo! Você estudou, se empenhou e fez a prova como melhor pode fazer, se o resultado não for o esperado você pelo menos tentou.

Tenha uma boa conversa com seus pais

Sente com seus pais e tenha uma boa conversa com eles. Exponha suas expectativas, seus medos e tudo o que você está sentido no momento. Seja franco e diga a realidade a eles, de repente a maior pressão vem da parte dos mesmos e eles nem percebem.

Não passou? Não tem problema!

Não se culpe por não ter passado logo de cara, mesmo que outras pessoas queiram te colocar para baixo não dê atenção a elas. Tudo é aprendizado e dessa vez não será diferente, tenha calma e lembre-se você pode tentar novamente no próximo vestibular.

Não tente ler ou revisar conteúdos horas antes do vestibular

Você não irá aprender nada no 48 do segundo tempo, por isso evite ler algo relacionado ao conteúdo e tente entrar na sala da prova o mais relaxado possível. O nervosismo pode te fazer ter aquele branco na hora da pergunta mais fácil e a leitura do conteúdo em cima da hora pode te confundir.

Não se baseie no número de acertos

A maioria das avaliações levam em conta outros critérios além do número de acertos. Você e seu amigo podem ter acertado o mesmo tanto de questões mas as notas de vocês podem ser diferentes. Tenha calma nesse quesito e não se apavore em relação ao seu número de acertos.

Procure se distrair

Por mais que a ansiedade seja grande procurar se distrair, sair com os amigos e fazer programas divertidos é uma boa opção. Ficar com o pensamento preso no resultado ou, antes da prova, no que pode acontecer faz mal para sua mente e para o seu corpo.

Sabemos que algumas dessas práticas podem parecer bobas ou então impossíveis para algumas pessoas mas, elas irão ajudar a manter sua mente com saúde e você poderá continuar seus afazeres do dia a dia de maneira leve. Não esqueça, independente do resultado, o aprendizado e todas as outras informações que esta fase pode te proporcionar é de suma importante para sua vida! Tenha calma e boa sorte.

Canais no Youtube que podem te ajudar a se preparar para o vestibular

Muitas pessoas veem a plataforma do Youtube apenas como algo de lazer e descontração mas, você sabia que ela pode ser útil para a sua preparação para o vestibular?

A plataforma conta com diversos canais especializados em temas e matérias específicas para as provas. Ter alguém para tirar as dúvidas e estudar no aconchego do seu lar, tem coisa melhor? Para facilitar e você ir direto aos melhores profissionais da área, separamos alguns dos canais para estudo mais hypados do youtube! Vem ver quais são!

Canal Nostalgia

O canal mais conhecido entre as pessoas que estão ingressando na faculdade em Campo Grande – MS! O canal trás assuntos da atualidade onde o idealizador Felipe Castanhari posta diversos vídeos ricos em conteúdos.

Entre os vídeos mais assistidos estão os que ele fala sobre a Guerra Síria e a ditadura militar brasileira. Biologia, física e química também são matérias encontradas no Nostalgia Ciência. Sem dúvidas os melhores conteúdos, com uma fácil e divertida explicação você vai encontrar lá.

Redação e Gramática Zica

A redação é uma das matérias que mais tem peso nos vestibulares, por isso é importante estar ligado nesse assunto. No Redação e Gramática Zica a produtora de conteúdo Pamela Brandão te ajuda a entender melhor sobre todas as áreas do português.

Se você procura por uma explicação simples mas que lhe acrescentará muito esse canal será ótimo para você! Veja o conteúdo que você mais tem dúvida e pesquise pelo canal que com certeza você irá encontrar.

Youtube Educação

Este canal é uma parceria do próprio Youtube com a fundação Lemann, nele você poderá encontrar mais de 8 mil videoaulas com os assuntos mais variados possíveis de forma gratuita.

No canal você poderá encontrar vídeos mais específicos tanto para o Enem quanto para os vestibulares mais procurados do país. Aproveite para procurar pelo canal vídeos sobre os conteúdos nos quais você tem mais dificuldades.

Biologia Total

Se sua dificuldade é em relação a biologia e suas ramificações esse canal poderá lhe dar um baita auxílio. Criado por Paulo Jibilut, o canal conta com vídeos ricos em conteúdos e informações que vão desde a Ecologia até a Botânica.

De forma divertida você poderá se aprofundar mais no mundo da biologia e ter bons resultados na hora da prova.

Revisão

Com uma perspectiva transdisciplinar o canal revisão busca trazer para a plataforma os mais diversos conteúdos. O canal procura trazer um entendimento facilitado, expondo entrevistas, resoluções e resumos dos conteúdos em que os alunos mais tem dúvidas.

Gostaram dos canais que indicamos aqui? É claro que você não precisa se prender a apenas esses cinco canais, a plataforma conta com outros diversos e vai de você escolher o melhor e se adaptar ao mesmo. É importante que na hora do estudo via Youtube você tire o seu tempo especialmente para isso e leve a sério afinal, essa poderá ser uma das ferramentas para que você ingresse em uma boa faculdade.

Aproveite as dicas e enriqueça ainda mais o seu conhecimento, beijos.